Останнім часом зростає інтерес до захисних факторів, що підтримують здорове функціонування та покращують адаптацію після таких подій. Одним з таких чинників є почуття узгодженості (SOC).
SOC – це орієнтація на життя, що охоплює:
- керованість (відчуття наявності можливостей та ресурсів для вирішення проблеми);
- зрозумілість (сприйняття того, що внутрішні й зовнішні переживання та ситуації є зрозумілими та можуть бути структуровані);
- усвідомленість (базове відчуття того, що вимоги життя є гідними та заслуговують на інвестиції та участь).
Вищий рівень SOC може сприяти відновленню після смерті близької людини. Керованість може допомогти скорботному використовувати всі наявні в нього після втрати ресурси. Зрозумілість може зміцнювати впевненість у тому, що наслідки втрати є зрозумілими та контрольованими. Усвідомленість, своєю чергою, може посилити здатність брати на себе зобов’язання в частині адаптації до втрати.
Дане дослідження вивчало роль SOC у відновленні після втрати у вибірці з 221 людей похилого віку в Данії, що втратили чоловіка або дружину.
Результати дослідження показали, що усвідомленість є найбільш важливим елементом SOC у прогнозуванні наслідків втрати. Ймовірно, відчуття того, що наслідки досвіду втрати є проблемами, на вивчення яких варто витратити час і енергію, впливає на адаптацію до втрати. Разом з цим, відчуття того, що внутрішній світ людини є зрозумілим, і в неї є ресурси, необхідні для керування наслідками втрати, виявилося менш важливим.
Окрім здатності надавати сенс конкретному досвіду втрати, більш широка життєва орієнтація зменшує емоційний біль втрати. При цьому, підвищена усвідомленість була пов’язана з задоволеністю життям та зниженням рівня ризику тривалого горя та депресії.
Після втрати партнера підвищена усвідомленість, ймовірно, спонукає людину продовжувати вкладати енергію в дії, які приносили задоволення до втрати, а також досліджувати варіанти нових дій. Цей тип поведінки зменшує сум, тугу та інші реакції горя та збереже задоволеність життям.
Boelen PA, O’Connor M. Is a sense of coherence associated with prolonged grief, depression, and satisfaction with life after bereavement? A longitudinal study. Clin Psychol Psychother. 2022 Sep;29(5):1599-1610. doi: 10.1002/cpp.2774. Epub 2022 Aug 16. PMID: 35912828; PMCID: PMC9804467.